1.饮酒前先喝一杯牛奶，或吃几片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜；
1 h" F; }' l5 y1 U8 q0 { 2.估计饮酒多时，提前服用Vb族直至应酬渐少，以保护肝脏。也可有意识地多吃富含Vb族的动物肝脏、猪牛羊肉，蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮，以提高体内Vb族含量；5 c4 K; K& T/ B% d' |
3.喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外；喝啤酒时，要勤上厕所；喝烈酒时最好加冰块； ! _& a, F6 k$ S. ?2 u. {; I
4.喝酒不宜过快过猛，应当慢慢喝，让身体有时间分解体内的乙醇。酒桌上罚酒数杯或一口闷易醉酒；" R0 V6 ?% A7 \2 K* _) R3 D
5.喝酒时多吃猪肝等动物肝脏，以提高机体对乙醇的解毒能力；4 p5 ^5 C" u: s4 g$ e
6.喝酒时多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏；
% l( O. y7 T; t; J7 [ 7.喝酒时多吃豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用；# N( a _ K2 v- C* {2 b& r9 [1 R
8.疲倦时暂时别喝为宜；$ a. k) [. d! P3 B7 C5 Z
9.吃药后不要喝酒，特别是在服过安眠药、镇静剂、感冒药之后；
" L" T+ Y0 f k+ _) _ 10.喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。1 ~$ P( P7 f3 A' O8 r) P5 o
解酒误区
5 W. ^. A% Z0 A: T) U+ u 1.浓茶解酒8 Z& B. Q- T5 ^ N/ v* L( a
民间流行喝浓茶解酒的说法没有什么科学根据，茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用，但浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，反而会加剧头疼，因此酒醉后可以喝点淡茶，最好不要喝浓茶。" X! T, C4 p/ D4 Y
2.酒后洗澡
/ T: k% @0 x# Y, X, Q- a$ v5 U0 j 喝酒后洗热水澡可加快血液循环，促使体内能量消耗增多，容易引起低血糖。高血压、心血管疾病患者酒后洗澡易中风，宜先稍作休息。, I% K( {2 V" ]. z% }( t ~* L% S
解酒招数
5 X. G2 }! Y+ P+ j" k, O4 } 1.吃水果
. C7 [9 }3 Z: @0 t6 q; t 如果有人身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。0 }+ ?7 J& m6 D
2.吃馒头
4 M% Z. d" X; R$ F6 L 很多人酒后不吃饭，这样危害更大，应吃一些容易消化的淀粉类食物，如馒头或面条。馒头可转化成葡萄糖，有利于为人体供血并增加体能，由于它有发酵过程，还对胃酸有中和作用，吃后身体会马上舒服起来。) N' x3 o2 D+ ~" O
最后几点建议：/ B" W0 _) i6 H- Z A' {3 }5 ^
1、酒量低的闷声发大财，避免主动出击。等到别人喝差不多，这时候看你表现了。) B2 n& u* t; @
2、喝酒中可以多借鉴下36计，美人计很好用嘿嘿。另外虚张声势也挺管用，不过遇到高手自己骑虎难下，切忌切忌。5 R5 X1 R! ?/ O2 ?& `. ?2 s
3、喝酒不要玩假的，用白开水代替，自己喝饮料，去敬别人酒。影响很不好。不能喝可以说出理由解释下不喝或少喝。
/ u$ S" e/ ~, ^4 `/ K! @! i 4、为了自己和他人的健康还是少喝点酒，也不要以把人灌倒为荣。酒能助兴，亦能伤人。 |
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